Sempre que decidimos começar a emagrecer começamos a desenvolver maneiras de queimar gordura reduzindo alimentos, o problema é que nem sempre os alimentos que deveriam ser eliminados da sua alimentação estão saindo do seu cardápio. Você vai aprender agora alguns exemplos de alimentos que deveriam sair imediatamente da sua dieta.
Existem vários alimentos que são prejudicais para saúde e através deles ganhos enormes quantidades de gorduras todos os dias, por isso não é muito saudável utilizar uma alimentação composta com tais produtos. Já falamos aqui no blog sobre como suas atitudes auxiliam no seu emagrecimento, além de um especial com 7 alimentos para perder gordura localizada, agora vamos à lista dos alimentos nocivos para o emagrecimento!
1 – Sorvetes
Um vilão que todo mundo gosta, não que não ajuda a emagrecer. Quem não deseja tomar um bom sorvete em um dia de calor, não é verdade? O problema é que sorves são alimentos que engordam, sendo péssimos se você deseja emagrecer. Com altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e aromatizantes artificiais, eles podem causar graves danos para seu organismo. O cérebro sofre com o uso desse alimento gorduroso, ele também provoca danos ao seu sistema nervoso.
2 – Salgadinho de milho
Quem não gosta de assistir aquela série ou filme predileto com um grande pacote de salgadinho de milho nas mãos, agora você não! Salgadinhos são péssimos para emagrecer. Alimentos transgênicos como os salgadinhos são fontes de flutuação dos níveis de açúcar no sangue, você acabará com mudanças no seu humor e grande irritação, por isso tenha muito cuidado antes de desejar comer um salgadinho.
3 – Pizza
Aquela pizza de domingo, maravilha em… Não! Pizzas são grandes vilões para o corpo, segundo estudos elas podem causar não só o aumento de gordura, mas também o desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue, trazendo mudanças drásticas para sua saúde. Desta maneira, evite pizza porque ainda existe um grande problema, o acumulo de queijo na parte de cima aumenta o risco de obesidade, infarto e hipertensão.
4 – Batata frita
Existem várias batatas fritas, dentre elas estão várias substâncias como a acrilamida. Essa substância é formada quando a batata branca é frita em óleo quente reutilizado. Dentre os muitos efeitos provocados por essas batatas estão o acumulo de gordura presentes no óleo acumulado que é reutilizado e acabam causando inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.
5 – Salgadinhos de batata
Outro vilão da alimentação saudável são os salgadinhos de batata, também possuem a acrilamida em excesso. Podendo causar câncer no uso.
6 – Bacon
O bacon é muito utilizado, pelo seu baixo valor e seu gosto suculento ele é difundido a muito tempo como um alimento rico em ferro e proteínas. A verdade é que o bacon pode causar sérios problemas para sua saúde, além de ser péssimo para emagrecer. O risco de uma doença cardíaca aumenta em 42% e de diabetes em 19% para quem consome. Muito cuidado com alimentos que engordam, geralmente também causam sérios problemas para saúde.
7 – Cachorro-quente
Outro vilão muito comum é o cachorro-quente. Esse contém altas quantidades de nitrito de sódio, que pode provocar sérios problemas para sua saúde, como câncer de pâncreas em 67% de aumento. Muito cuidado antes de parar naquela barraca e comer um bom cachorro-quente, além de ficar bem longe de emagrecer estará correndo risco de saúde.
Cada um desses alimentos é prejudicial para sua saúde, indicamos que não consuma nenhum deles. Sempre é possível substituir o que prejudica por alimentos ricos em proteínas e vitaminas, assim fica mais fácil emagrecer.
